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    Data Peso Diferença
    05/12/2005 92,700 -
    20/01/2006 89,100 -3,600
    28/02/2006 91,800 +2,700
    20/03/2006 89,900 -1,900
    10/04/2006 89,500 -0,400
    02/05/2006 88,000 -1,500
    12/06/2006 86,400 -1,600
    22/07/2006 86,000 -0,400
    20/08/2006  87,000  +1,000 
    06/11/2006 89,850 +2,850
    13/11/2006 88,350 -1,500
    20/11/2006 87,000 -1,350
    06/01/2007 90,000 +3,000
    20/01/2007 89,000 -1,000
    03/02/2007 87,100 -1,900
    05/03/2007 88,000 +0,900
    24/03/2007 87,100 -0,900
    12/06/2007 88,500 +1.400
    09/07/2007 86,100 - 2,400
    12/11/2007 88,500 +2.400
    02/02/2008 88,800 +0,300
    30/03/2008 90,650 +1,850
    13/04/2008 88,400 -3,250
    20/04/2008 87,900 -0,500
    10/05/2008 85,800 -2,100
    24/05/2008 84,950 -0,800
    06/07/2008 82,850 -2,100

     

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    quinta-feira, maio 01, 2008

    1 mês de Ra...e estou me sentindo muito bem!!!

    Por que desintoxicar?
    Todos os dias, o organismo se desintoxica naturalmente.No entanto, dependendo do seu estilo de vida, de onde vc vive e de como seu organismo se comporta, a desintoxicação natural muitas vezes precisa de uma mãozinha.O intestino é o sistema de esgoto do organismo e se esse sistema não funciona bem, as toxinas se concentran no intestino.

    Vou traduzir esses alimentos desintoxicantes para o Brasil...pq tem muitos q a gente não encontra aqui.ok!Tentei scanear mas a letra fica pequena,não fica nítido...se alguem souber como dá pra fazer me diz q faço de novo...mas vou ter q escrever tudooooo.

    Principais Alimentos desintoxicantes

    Agua morna - alimentos crus - aspargo - brócolis -cha de dente de leão - couve-flor - daikon - erva-doce - feijão mungo - feijão azuki - limão - linhaça - mamão papaia - melancia - rabanete - repolho cru - salada de frutas - sementes germinadas - suco de hortaliças - verduras - vitaminas de frutas (sem leite)

    No dia anterior ao da desintoxicação deixe 2 colheres de linhaça de molho na agua morna para o dia seguinte...
    Dia 1

    Ao acordar faça exercícios de respiração profunda ...

    Uma xicara de agua morna com gotas de limão e lima (é uma maneira purificadora de começar o dia beba devagar

    Uma xicara de cha de dente de leão...

    Coe as sementes de linhaça e tome apenas o caldo...

    Exercícios: Vinte minutos de caminhada acelerada.

    Banho esfoliante: Com uma escova (usada para lavar as costas) de banho, a seco, esfregue as solas dos pés e em seguida as pernas, braços descendo pelas costas.Passe a escova com movimentos circulares longos na direção coração, aumentando a circulação e melhorando o tônus e a textura da pele.Isso acelera o ritmo de expulsão das toxinas do organismo pq estimula as celulas sanguineas e o tecido linfático.Depois tome seu banho normalmente ...com a satisfação de que vc está fazendo algo por VOCÊ!

    Café da manha: salada com frutas vermelhas; pode ser framboesa..melancia...morango (são excelentes para o fígado)

    Uma caneca de cha de dente de leão.

    Meio da manha: ligue o som e se tiver vontade dance...divirta-se e tome um suco de abaxi que vc mesma fez

    Exercicio: antes do almoço faça uma caminhada acelerada ou use sua ergometrica por 20 minutos...

    Almoço: Caldo quente : 6 cenouras,3 batatas inglesas grandes, 4 rabanetes, 2 nabos, 1 xicara de salsa, 2 talos de aipo, 1 dente de alho.

    Encha uma panela com 2,5 lito de agua cozinhe tudo e depois coe e beba somente 1/3 do caldo + salada :folhas de repolho rasgadas delecadamente, gotas de suco de limão, chicoria e brotos de feijão

    Meio da tarde: ligue o som e dance novamente...respire fundo e tome um suco com cenoura ,pepino...fica bem gostoso

    Fim da tarde: Suco de hortaliças; erva doce, 1 pepino inteiro, e acrescente um pedaço pequeno de gengibre se estiver frio...

    Exercício: antes do jantar saia para caminhar novamente ou pedale em sua ergometrica...

    Jantar: Tome novamente mais uma porção do seu caldo desintoxicante + cha de hortela

    Preparação para o 2º dia; deixe 2 colheres de linhaça de molho na agua quente. E lembre-se qual seu objetivo e meta...EMAGRECER. Antes 1 hora de dormir beba uma xicara de agua morna e escreva seus objetivos e o que sentiu mudando sua alimentação naquele dia e como pretende ficar.

    Seu 2º dia pode ser igual ao anterior , substituindo a vitamina por uma feita com beterraba,cenoura, pimentao vermelho...se quiser, do contrario pode ser igual a anterior. E antes de dormir faça sua massagem com a escova esfoliante a seco e tome seu banho com pensamentos gostosos e positivos energizando seu corpo por inteiro...

    Gente esse foi o post maior que escrevi desde que tenho o Blog...espero que vcs gostem,eu e meu Marido fizemos e diminui 2kg...estranhei muito ficar só com liquidos...mas pensei;são só 2 dias!!!

    Deixem comentarios do que acharam,ok...adoro vcs...


    Obrigada pela sua visita2:01 PM
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